癮.影: Go on a diet or not

要聊到減肥大家先去看這個女生的網誌她真的很強

很厲害吧! 再來換聊聊我的經驗

前一陣子我大約瘦了7-8公斤 (比起瘦二十幾公斤的...其實也沒很多)

朋友紛紛問我怎麼瘦的

運動運動運動運動

這是我的標準答案!!

剛開始會想要減肥是因為又再度變胖褲子都變超緊的

所以才想要GO ON A DIET

第一個月我不喝飲料不吃晚餐不吃宵夜

還有大重點每天慢跑三十分鐘一分都不能少

持續了兩個月瘦了差不多四公斤

第三個月開始就開始慢慢的喝飲料吃宵夜了

但是還是每天都跑三十分鐘

過了約兩個月又瘦2-3公斤

這時就開始有同輩長輩晚輩叫我不要在瘦下去了

後來我把運動的時間縮短一半每天持續跑

有些朋友覺得奇怪

明明就瘦下來了為什麼每天還要在慢跑為什麼不吃晚餐

其實不吃晚餐是因為工作關係我每天只有10分鐘可吃飯

每次用那短短的10分鐘塞完東西肚子都很不好受

所以不吃反而比較舒服

至於為什麼要持續慢跑

因為我覺得瘦不是我的目標

我的目標是有線條

現在的女孩都想要胸大腰細那不是我想要的

而且我發現有些女生即使很瘦

她的手臂或是大腿都會有點鬆鬆的

沒有線條沒有結實感

我希望自己可以達到的理想狀態

就是娜姐的體態請看她的手臂真是太強拉

不過她的腹肌 (一直抓不到照片)

我可能練到50歲也練不來

回想起來

其實減肥並不難

(更不用藉助藥物)

難的是

如何練出好看的線條

還真的是蠻需要有專業的指導

會較事半功倍

Let's go jogging together!!!

癮.影